Oct 20, 2025
❓ Dlaczego ciągle wracamy do tych samych kłótni w związku, mimo że oboje deklarujemy miłość i dobrą wolę?
❓ Dlaczego czasem jedna rozmowa potrafi zamienić się w bitwę o przetrwanie, a emocje eskalują choć zaczęło się od drobiazgu?
W tym odcinku analizuję mechanizmy konfliktu w relacji i pokazuję,...
Aug 4, 2025
Perfekcjonizm – wróg produktywności i radości. Jak przestać robić wszystko idealnie i wreszcie odetchnąć?
Wyobraź sobie dzień, w którym
robisz coś nieidealnie... i nic się nie wali.
Nie jesteś mniej wartościowa i zdecydowanie nie zawiodłaś. Idziesz
dalej.
🧠 A teraz zadaj sobie
pytanie:
Czy naprawdę...
Jun 4, 2025
Wyobraź sobie siebie za wiele lat... Masz 90 lat. Jesteś spokojna, zdrowa, spełniona. Siedzisz na werandzie w bujanym fotelu, patrzysz na swoje życie z czułością i mądrością.
🗣️Co powiedziałabyś sobie dziś?
Jakiej rady udzieliłabyś tej młodszej wersji siebie – tej, która być może się spieszy,...
Apr 14, 2025
W tym krótkim, ale bardzo osobistym odcinku Podcastu o psychologii zapraszam Cię do refleksji nad kolejnym pytaniem rozwojowym. Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz:
Może za odwagę, ciepło, determinację, a może za spokój, autentyczność albo pasję? Za...
Feb 27, 2025
Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem!
Czy masz wrażenie, że Twój dzień ucieka, a Ty jesteś przykuty do ekranu? W najnowszym odcinku podcastu poruszamy temat uzależnienia od telefonu i skutecznych metod ograniczania czasu spędzanego przed ekranem. Dowiedz się, jak zastosować prosty system, który pomoże...