Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany

Jun 30, 2026

❓Czego tak naprawdę pragniesz?

W codziennym biegu łatwo jest zapomnieć o sobie. O tym, co naprawdę czujesz. O tym, czego pragniesz – tak głęboko, po cichu, może nawet wstydliwie.

W tym odcinku zapraszam Cię do zatrzymania się na chwilę i zadania sobie jednego, prostego – ale bardzo ważnego...

Jun 27, 2026

Co daje rola Lokalnego Podróżnika?

• buduje poczucie przynależności
• buduje poczucie bezpieczeństwa
• “jestem u siebie”, osadzasz się w swoim otoczeniu, oswajasz z nim, wzmacniasz ten aspekt pewności siebie
• wzmacniasz samoświadomość i świadomość otoczenia, w którym się znajdujesz w tym momencie...

Jun 12, 2026

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

• Gaslighting jest rodzajem przemocy psychicznej, jest to taki rodzaj manipulacji, która sprawia, że właśnie po takiej rozmowie zaczynasz wątpić w siebie. Nie tracisz zaufania do tej osoby, z którą rozmawiasz, tracisz zaufanie do siebie. 
• Manipulacja jest zjawiskiem,...

Jun 3, 2026

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

• Odporność psychiczna musi być ćwiczona, jeśli nie będziemy jej trenować, to może nam być trudno nie tylko radzić sobie z kryzysami, ale również realizować cele.
• Metoda Małej Chatki to forma pracy ze swoim podejściem, mindsetem, refleksjami. Kiedy przytłacza...

May 15, 2026

• What is modern stoicism?
• Being a stoic means that you are happy with everything you have in your life. Is it possible to be a stoic and an achiever in terms of mindset? What if I want to be a stoic but at the same time I set really ambitious goals?
• Calm and tranquility is a main goal for many people. I can personally...