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Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten.


Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten!


In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank.


Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern.

Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist!


Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen.


Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen.


In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen:

  • SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles
  • LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion
  • LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen.
  • LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen.
  • PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte
  • 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch Platz geben und beantworte auch, häufig gestellte und interessante Fragen. 


Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt.


Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen.

Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation!


Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten.

Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt!

Deine Janina

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  2. Entwicklungstrauma und wie wir Kinder bei der Regulierung ihres Nervensystems unterstützen können: STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #268

Entwicklungstrauma und wie wir Kinder bei der Regulierung ihres Nervensystems unterstützen können: STARK & HERZLICH mit Sasja Metz #268

Jun 1, 2023

 

Heute, zum internationalen Kindertag, schauen wir uns an, was dein Nervensystem mit deinen Beziehungen zu tun hat.  

Emotionen wie Wut, Schmerz und Trauer sind oft nicht gern gesehen. Besonders bei Kindern werden Emotionen nicht ernst genommen oder klein geredet. Dabei ist es so wichtig, dass wir von klein auf lernen, unser Nervensystem zu regulieren. 

Im Erwachsenenalter ist es dann kein Wunder, dass viele die Verbindung zu Emotionen oder auch zum eigenen Körper schwer fällt. 

 

Sasja, unsere Nervensystem-Queen erklärt uns super anschaulich, was das alles mit unserem Nervensystem und der Gehirnentwicklung zu tun! Diese Folge kist perfekt für dich, wenn ...  

 

  • 👉  … du Schwierigkeiten hast, deine Gefühle richtig zu fühlen und du ab und an das Gefühl hast, irgendwas stimmt nicht, 

  • 👉  … du dir tiefe Beziehungen wünschst aber sich auf der anderen Seite alles in dir dagegen sträubt und was das mit einem Nähe-Distanz-Problem zu tun hat.

 

Dann lernst du auch noch, …  

  • 👉  ... was ein Entwicklungstrauma ist, 

  • 👉  ... wo und wie Emotionen in deinem Gehirn ablaufen, 

  • 👉  ... warum das Ausleben von Emotionen bei Kindern so wichtig ist und was dein Nervensystem damit zu tun hat. 

  • 👉  ... wie du dein Nervensystem regulieren kannst. 

 

 

Nach dieser Folge wirst du dein Nervensystem viel besser verstehen und du lernst und was bei Emotionen in deinem Gehirn geschieht. Wir haben sogar viele Übungen zur Regulierung deines Nervensystems, mit denen du sofort starten kannst! 

 

Deine Sasja & deine Janina 

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Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)  

Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.  

Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.  

 

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