May 25, 2025

🦋 Selbsthypnose: Leichtigkeit – Aussteigen. Durchatmen. Heimkommen.

Kennst du das? Wenn der Kopf einfach nicht stillstehen will? Wenn Gedanken kreisen wie ein Karussell ohne Pause?

Diese Selbsthypnose ist eine Einladung, genau da auszusteigen. Für einen Moment.
Erst darf dein Geist zur Ruhe kommen.
Dann öffnet...

May 18, 2025

Selbsthypnose: Dein innerer Schutzraum – Auftanken, Ausspannen, Geborgenheit spüren

Manchmal braucht es keinen Ort im Außen, sondern einen im Inneren.

In dieser Selbsthypnose begleite ich dich in deinen persönlichen Schutzraum – einen Ort, an dem du ganz loslassen kannst. Du darfst auftanken, dich sicher fühlen

May 11, 2025

🔗 Mehr zur traumasensiblen Arbeit findest du auch in meinem E-Book „Trauma Release – dein Weg zurück zu dir“, inklusive sechs geführter Audioübungen zur Selbstregulation:

May 4, 2025

Hypnose & Traumatherapie – passt das überhaupt zusammen?

In dieser Folge bespreche ich mit dir die vier Stressreaktionen, die traumatisierte Menschen leider nur allzu gut kennen: Fight, Flight, Freeze und Fawn.

Obwohl jeder Mensch in gewissem Maße solche Reaktionen in sich trägt (schließlich ist unser Nervensystem...