Oct 31, 2024
Vivimos en una era en la que la tecnología es una parte esencial
de nuestras vidas, pero su uso excesivo puede afectar profundamente
nuestro bienestar emocional. Desde las redes sociales hasta las
notificaciones constantes, la vida digital puede generar estrés,
ansiedad y desconexión de nosotros mismos.
Si bien es imposible escapar completamente de la tecnología, es
fundamental aprender a equilibrarla para que no comprometa nuestra
salud mental. Este equilibrio no significa renunciar a la
tecnología, sino utilizarla de manera más consciente y
saludable.
¿Cómo hacerlo? El Dr. Rafael Ramos te lo cuenta en este
episodio.