Nov 14, 2024
Las conversaciones difíciles son parte inevitable de nuestras
relaciones, ya sea con amigos, pareja o familiares. A menudo,
evitamos estos momentos por miedo al conflicto o a herir a la otra
persona, pero reprimir lo que sentimos puede dañar más la relación
a largo plazo.
La clave está en aprender a comunicarte desde el corazón, de una
manera que sea sincera pero a la vez respetuosa, priorizando tanto
tus emociones como las de los demás. Hablar con asertividad no es
solo decir lo que pensás, sino hacerlo con empatía.
Uno de los primeros pasos para abordar una conversación difícil es
crear un espacio seguro, donde ambas partes se sientan escuchadas y
comprendidas. Esto implica prestar atención al tono, al lenguaje
corporal y, sobre todo, a la escucha activa y mucho más escuchá al
Dr. Rafael Ramos en este episodio.