Oct 31, 2025
In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir
alle tun – aber kaum jemand richtig: Schlafen.
Doch die Frage ist nicht, wie lange Du schläfst,
sondern wie
nährend Dein Schlaf wirklich ist.
Wachst Du morgens auf und bist voller Energie – oder fühlst Du
Dich, als hättest Du gar nicht geschlafen?
Ich erkläre, was im Schlaf wirklich passiert: wie Dein Gehirn Emotionen trennt, alte Erlebnisse verarbeitet und Dein Körper in der Nacht aufräumt. Du erfährst, warum nächtliches Aufwachen, spätes Arbeiten am Bildschirm oder der „Krimi vorm Einschlafen“ Dein System sabotieren – und wie Du wieder in einen regenerierenden, nährenden Schlaffindest, der Dich wirklich stärkt.
Mit einfachen, aber tiefgreifenden Tipps zeige ich Dir, wie Du Dein System runterfährst, Deine Organe arbeiten lässt und am Morgen mit echter Lebensfreude aufwachst.
Hör oder schau gerne in diese Folge, damit du Morgens voller Energie in den Tag starten kannst.
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