Sep 26, 2022
Wenn du dich bewegst, beim Sport wie Schwimmen, Laufen, Yoga oder Ähnliches, hörst du da auf Dich, auf Deinen Körper?
Oder lässt Du Dich von einer App, einer Smart-Watch oder Ähnlichem leiten oder gar beeinflussen?
Kann ein elektronisches Gerät wirklich Dein individuelles Körpergefühl nachempfinden und Dir wirklich gesunde Empfehlungen geben, was für Dich und Deinem Körper das Richtige ist?
Wie achtsam gehst du mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gedanken um?
Wie oft bist du im Hier und Jetzt?
Challenge für Dich: Lege gerne mal einen Achtsamkeit-Tag ein. Du wirst erstaunt sein, wie oft du NICHT im Hier und Jetzt bist und wie unachtsam du Nahrungsmittel deinem Körper zufügst.
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