Oct 10, 2022
Uanset om du ligger i den høje ende med cortisol, eller om du er på vej mod binyretræthed med faldende cortisolniveauer, så kan du bruge denne øvelse til at slappe af, give slip på perfektionismen og blive mere tilstede i nuet.
På vores webside finder du en introduktion til EFT- her kan du også se de punkter, man banker eller tapper på.
De første tre sætninger, der starter med "Selvom ..." siger man, mens man tapper på siden af hånden. Derefter tager man punkterne i følgende rækkefølge:
Indersiden af øjenbrynet
Siden af øjet
Under øjet
Under næsen
Hagen
Kravebenet
Under armhulen
Toppen af hovedet
Du behøver dog ikke at følge den rækkefølge - du kan tappe på et eller flere steder, som du har det godt med, for eksempel under kravebenet eller på toppen af hovedet, det vil virke godt alligevel.