28. Löpteknikspecialist Fredrik Zillén hjälper dig springa bättre

Apr 11, 2023

Vad har en colaburk med din löpteknik att göra?

 

Fredrik Zillén har vigt sitt liv åt att hjälpa både motionärer och några av sveriges främsta triatleter och löpare att springa både bättre, längre och snabbare.

 

Vi har fått förmånen att prata djupt, länge och mycket om löpstegets alla delar, hur man utvecklar sitt eget steg och vilka vanliga misstag löpare gör när de försöker springa bättre.

 

Hur undviker man att kollapsa på en maras sista kilometrar? Skall man springa med 180 steg i minuten och vad händer med löpsteget när man tar på sig fjongskor med karbonsula?

 

Fredrik hjälper oss reda ut allt som har med löpsteget att göra!

 

Fredrik in 31:29

Fredrik ut 1:46