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Pareto Health Podcast

Dec 25, 2023

Chris und Joe teilen ihre Top 7 Biohacks des Jahres, angefangen mit der Nasenatmung und der Buteyko-Atemtechnik. Sie enthüllen, wie die richtige Atemtechnik nicht nur die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert, sondern auch die maximale Sauerstoffkapazität erhöht. Durch gezielte Fragen erkennst du, ob du...


Dec 18, 2023

So setzt du deine Neujahrsvorsätze ab jetzt wirklich nachhaltig um! Viel Erfolg für das Jahr 2024!

Fasten & Eisbaden-Challenge:  Komm in die Pareto Health Community

Neuer Biohacking Onlinekurs: Warteliste Biohacking Blueprint

Hat dir die Folge gefallen? Dann bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das zeigt...


Dec 11, 2023

In dieser Solo-Folge spricht Chris über seine Erfahrungen mit seiner ersten COVID-Infektion im Herbst 2023.


Er verrät detailliert sein Supplement-Protokoll während der Infektion zur Verkürzung der Regeneration und über sein Supplement-Protokoll nach der Infektion zur Reduktion von Long Covid-Symptomen wie der...


Dec 4, 2023

Chris erklärt die Herzratenvariabilität (HRV) als wesentlichen Gesundheitsindikator und betont ihre Bedeutung für das Tracking seiner Gesundheit. Die HRV misst die Variation zwischen Herzschlägen und zeigt die Anpassungsfähigkeit des Nervensystems an. Ein höherer HRV-Wert deutet auf bessere Resilienz hin,...