Oct 27, 2025

I veckans avsnitt gästar Karl Fredrik Gustafsson podden för ett ärligt samtal om kroppen, skam och vad det egentligen innebär att ta hjälp.

Vi pratar om hans egen syn på hälsa, livsglädje och självbild och om den uppmärksammade debatten i Skavlan där frågan om viktminskningsmedicin ställdes...

Oct 20, 2025

I det här avsnittet pratar vi om Skavlanavsnittet där bland andra Julia Franzén, Karl Fredrik och Ylva Trolle diskuterade kropp, viktminskning och utseendeförändring, ett samtal som väckte starka reaktioner.

Om podden

Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en...

Oct 13, 2025

Behövs motivation för att skapa förändring, eller räcker det med rätt riktning?

Vi pratar om vad självledarskap faktiskt innebär i praktiken, varför det är avgörande för långsiktiga resultat. I det här avsnittet plockar vi upp tråden från vårt träningsevent i lördags som fylldes av energi, nyfikenhet...

Oct 6, 2025

I det här avsnittet tar vi oss an era frågor kring träning, hälsa och vardag relaterat till viktnedgång. Tillsammans delar vi erfarenheter, reder ut vanliga funderingar och pratar om både de fysiska och mentala delarna av resan mot förändring. Grymt spännande frågor som vi gillade att svara på!

Mange och