Mar 22, 2026
Ohne unsere mentale Stärke sind wir all den Schwierigkeiten und Ereignissen des Alltags schutzlos ausgeliefert. Wir brauchen eine Basis, die uns auch bei Sturm, auch bei Ungerechtigkeiten auf Kurs hält und immer wieder aufstehen lässt.
In dieser Folge schauen wir uns 7 wichtige Säulen an, die unsere mentale...
Mar 15, 2026
Warum werden so viele Menschen genau dann krank, wenn sie endlich zur Ruhe kommen?
In dieser Folge schauen wir auf das Phänomen „Leisure Sickness“. Was steckt bilogisch dahinter und was können wir dagegen tun?
Mar 8, 2026
In dieser Folge spreche ich über psychologische Muster, die viele Menschen erleben, die in unserer Gesellschaft als weiblich gelesen werden:
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dass wütende Frauen oft als inkompetent gelten
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dass Selbstzweifel in bestimmten Kontexten systematisch verstärkt werden
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Was es mit „Mental Load“ und der „Second...
Mar 1, 2026
Die Fastenzeit hat begonnen und auch wenn du nicht christlich oder religiös bist, kannst du den Schwung mitnehmen und dir ein kleines Reset deines Dopaminsystems gönnen. Ein gezielter Verzicht auf billige Belohnungen, kann dir helfen langfristig wieder mehr Motivation und Durchhaltevermögen zu generieren und...