Jun 22, 2023
Podemos vivir sin comida durante
semanas y sin agua durante días, pero sin aire durante unos breves
minutos. Si bien dedicamos mucho tiempo y atención a lo que comemos
y bebemos, prácticamente no prestamos atención a cómo respiramos,
mientras que la respiración es quizás una de las cosas más
importantes en las que deberíamos enfocarnos.
Los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando. Una de las
muchas cosas que hemos perdido es nuestra respiración natural, una
respiración profunda y nasal, y estamos viendo las graves
consecuencias que ello tiene en nuestra salud.
En este episodio aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
Enlaces
Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado de James Nestor
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