Jun 23, 2024
En este episodio especial de Sistema Nervioso, cambiamos los roles habituales. Patricia Villa, coach de movimiento, entrevista a Sonia Yael Slutzki, normalmente la anfitriona del podcast y coach de salud y bienestar. Durante una década, Sonia ha estado en una búsqueda constante de estrategias y herramientas para sanar y alcanzar nuevas formas de ser. En un inicio, se enfocó en la alimentación y la meditación para sanar su sistema digestivo e inmunológico, pero con el tiempo descubrió las limitaciones de esa estrategia.
Ahora, su práctica se llama "Becoming Unstuck," y se centra principalmente en la regulación del sistema nervioso. En esta conversación profunda y reveladora, Sonia nos comparte cómo llegó a este punto y por qué el sistema nervioso se ha convertido en el eje central de su trabajo.
Sonia explica cómo un sistema nervioso desregulado puede manifestarse en problemas digestivos, estrés, ansiedad y una sensación de agotamiento profundo. Nos guía a través del entendimiento de cómo estos "nudos" o pequeños traumas del pasado afectan nuestra percepción y reacciones en el presente. Nos habla de la importancia de trabajar a nivel del sistema nervioso para deshacer estos nudos y cómo esto puede llevarnos a una vida más plena y equilibrada.
Este episodio es una exploración fascinante de cómo
la regulación del sistema nervioso no solo mejora nuestra salud
física, sino que también nos ayuda a liberar nuestro potencial,
hacer cambios significativos en nuestras vidas y comprendernos más
profundamente.
Recursos y recomendaciones:
Dr. Brené Brown
Libro: “Los dones de la imperfección: Líbrate de quien crees que
deberías ser y abraza a quien realmente eres.”
y muchos mas.
https://brenebrown.com/
Dr. Gabor Maté
Libro: "Cuando el
cuerpo dice no"
https://drgabormate.com/
Dr. Richard Schwartz
Libro: "No hay partes malas"
https://institutoifs.com/
Glennon Doyle
Libro: “Indomable: Deja de Complacer y Empieza a Vivir”
https://momastery.com/
Redes Sociales:
https://www.youtube.com/@soniasumma
https://www.youtube.com/@MovimientoSumma
Aprende más sobre Becoming
Unstuck
www.soniaslutzki.com