Mar 25, 2024
I dagens afsnit gennemgår vi de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne i løbet af de seneste 17 episoder. Vi har før lavet et redskabskassen-afsnit, så vi har selvfølgelig udvalgt råd og øvelser fra afsnit, der er udkommet efter dette. I dag besøger vi afsnittet om skyggearbejde, kvartvejskrisen, kærlighed, misbrug, søvn, mennesker og maskiner og pseudoarbejde.
Vi taler bl.a. om:
- At udleve sine drømme ved at dissekere drømmene og
finde frem til essensen af dem
- At gøre sin uopnåelige drøm opnåelig
- Livskriser, kvartvejskrisen og hvordan man kan træne at være i de
svære følelser
- Hvis man har svære følelser, så er det oftest fordi, at man
reagerer på en svær situation - og det er okay
- At Alma øver sig i at tyde sine følelser, og Adele er blevet
bedre til at være i de svære følelser
- Dramatrekanten: Krænkeren, redderen og offeret og styrken i at
stå ude for denne
- At tage ansvar for sine behov i et parforhold ved at italesætte
dem, så man bl.a. kan få hjælp i stedet for at blive reddet eller
krænket
- Begrebsafklaring af forbrug, overforbrug, misbrug og afhængighed
af rusmidler
- At dulme sine følelser eller psykiske lidelse med rusmidler
- At kigge sig selv i spejlet og anerkende, at man har et problem
og søge hjælp
- Søvnproblemer og øvelser til at komme dem til livs
- Livet starter, når vi begynder at være noget for andre
mennesker
- Hvordan mennesker adskiller sig fra maskiner og det smukke i det
menneskelige
- Arbejdsrelateret stress og depression kan også skyldes manglende
indflydelse og værdsættelse på arbejdspladsen
- Vi mennesker er kompetente, og det skal vi have lov til at udleve
på arbejdspladsen - også selvom det kan forårsage fejl.
God fornøjelse!