Oct 13, 2024
Het seizoen van de herfst
doet zijn intrede, en het is niet alleen aan de kleur van de
blaadjes en het verschil in weer dat we kunnen ervaren dat het
seizoen verandert. Ook binnen in ons is het vaak weer even zoeken
naar de balans. In deze podcast hoop ik je met mijn vriendin en
collega Ellis mee te nemen in de wereld van Ayurveda en hoe deze
levenstijl je kunt ondersteunen in het seizoen wat nu voor de deur
staat.
Ellis is al een aantal jaar mijn steun en toeverlaat tijdens mijn
Yogaweekenden en andere retreats, waar ze de meest heerlijke
Ayurvedische gerechten op tafel zet. En ze kookt niet alleen
volgens deze traditie, maar verweeft deze ook door haar
persoonlijke leven en keuzes.
In deze aflevering gaan Ellis en ik dieper in op:
- Hoe het herfstseizoen in verbintenis staat met het Vata Dosha,
welke, onder andere, belangrijk is voor de afvoering van
afvalstoffen, creativiteit brengt, behoefte heeft aan routine en
zorg draagt voor het zenuwstelsel
- Welke eigenschappen Vata nog meer heeft wanneer deze in én uit
balans is, en wat je kunt doen als je in dit seizoen een overschot
aan Vata ervaart
- Wanneer je beter wel en niet een (Ayurvedische) detox kunt
doen
- Hoe Ayurveda ons leert dat in balans komen tijd en ruimte mag
innemen
- Hoe ongemak en disbalans signalen zijn van je lichaam waar je
naar mag luisteren (en hoe je dat doet)
- Waar wij naar uitkijken dit seizoen
en meer...
We hebben in deze aflevering
kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om
een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in-
en uit te ademen.
Geïnspireerd? Laat het ons
weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op
Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt
nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en
Spotify. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer
je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
-
Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in
de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten
waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de
grond.