Sep 1, 2024
In deze aflevering ga ik het gesprek aan met Menieke de Ruiter;
trauma bewuste yogadocente wiens opleiding over deze vorm van Yoga
ik dit jaar heb mogen ervaren. Er is, zeker in Nederland, nog niet
zo heel veel te vinden over deze Yogavorm, die rekening houdt met -
de naam zegt het al - aanwezig trauma en de bijbehorende triggers
en gevoeligheden op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Voor mij
voelde, samen met de polyvagaal theorie, Menieke's kijk op Yoga als
thuiskomen, en ik deel heel graag haar visie en mijn ervaring in
dit gesprek met jou.
Deze aflevering is voor iedereen die interesse heeft in hoe Yoga je
op een zachte manier mag ondersteunen - als Yogadocent maar ook
zeker als - student.
In ons gesprek gaan Menieke en ik dieper in
op:
- De vier pijlers van trauma bewuste Yoga volgens Menieke: ritme,
keuze, veiligheid en introceptie.
- Hoe trauma bewuste Yoga en de polyvagaal theorie voor ons beiden
als thuiskomen voelde, waarin we onszelf beter leerde snappen en er
toestemming ontstond om emoties en gevoelens toe te laten.
- Hoe je in trauma bewuste Yoga niks moet of hoeft te voelen, maar
uitgenodigd wordt wat er naar boven komt te onderzoeken, je grenzen
te leren aangeven en te ervaren hoe je altijd een keuze
hebt.
- Hoe je als Yoga docent goed voor jezelf kunt blijven zorgen en
niet de rol van therapeut hoeft te vervullen
- Of trauma bewuste Yoga voor iedereen is - en waarom wellicht
niet...
- Dat je al compleet bent, met alle delen van jezelf: ook de
gewonde delen. Hoe je deze delen van jezelf kunt integreren in
plaats van een (quick) fix te verlangen, en hoe trauma bewuste Yoga
je hierbij kunt ondersteunen.
We hebben voor het eerst in de aflevering kleine pauzes van muziek
toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op
je te laten indalen, of bewust even in- en uit te
ademen.
> Vind Menieke en haar mooie aanbod, zoals
de trauma bewuste Yoga opleiding en haar stiltedagen, op haar
website en Instagram: YogaPatterns.nl
& @menieke
> Genoemd in de podcast:
- Het boek 'De tijger ontwaakt' van Peter Levine
- Jeff Foster
-
Aflevering 9 van Yoga Puur de Podcast over de Polyvagaal theorie,
met Celine Shicks
- De Yoga Nidra challenge, terug te vinden op het podcast kanaal
van Yoga Puur
Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in
jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online
magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de
podcast via Youtube. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer
je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
-
Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in
de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten
waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de
grond.