Mar 16, 2026
¿Sientes que nunca es suficiente, aunque estés haciendo lo mejor que puedes?
Muchas personas viven con una voz interior que constantemente les dice: “deberías hacer más”, “no es suficiente”, “pudiste haberlo hecho mejor”.
En este episodio de Sabiduría Sutil, hablamos del discurso de la exigencia, una...
Mar 3, 2026
¿Vives en alerta constante? ¿Tu mente no se calla y la autoexigencia te agota?
En este episodio comparto cómo pasé de sobrevivir en picos de ansiedad a aprender a regular mi mente desde la observación y la autocompasión.
Este es el inicio de una serie sobre los 8 discursos del juez interior: las formas en que...